Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





       
RSS-лента

Блог Снежаны Замалиевой

  • Шесть простых шагов в развитии навыка осознанного питания

    Неоспоримый факт, что питание существенно влияет на наше физическое здоровье, а нередко на эмоциональное и духовное. Порой мы игнорируем мудрые слова Гиппократа «Ты есть то, что ты ешь», машинально поглощая содержимое тарелки в короткий обеденный перерыв и совершенно не замечая его вкуса и аромата. Применив на практике искусство осознанного питания, вы сумеете избавиться от рефлекторного … Читать далее Шесть простых шагов в развитии навыка осознанного питания

    Среда ноября 9th, 2016 г.

  • Что такое майндфулнесс

    В 1979 году доктор биологии, профессор Массачусетского Университета – Джон Кабат-Зинн открыл клинику и начинал применять на практике восьминедельную программу по снижению стресса. Он назвал ее “Mindfulness – Based Stress Reduction (MBSR)”.

    Четверг октября 20th, 2016 г.

  • Мифы о практике осознанности «Майндфулнесс»: как не попасть в ловушку рационализации

    Итак, мифы о практике осознанности. Что же мешает многим людям поддерживать регулярную практику? Давайте рассмотри самые популярные мифы и ограничивающие убеждения. Но сперва мне хотелось бы рассказать небольшую притчу.

    Четверг октября 20th, 2016 г.

  • Топ-7 книг по майндфулнесс

    Как часто мы ждем солнечного дня, лучшей работы, лучшего партнера или же ищем счастье в воображаемом будущем… Но ведь наша настоящая жизнь проходит мимо.

    Пятница октября 14th, 2016 г.

  • «10 вопросов к Далай Ламе» – фильм, который стоит посмотреть

    Далай Лама – уникальная личность. Для Запада он в первую очередь знаменитость, а для тибетского народа – духовный и политический лидер. Для своего народа Далай Лама является воплощением бодхисаттвы сострадания на Земле.

    Пятница октября 14th, 2016 г.