4 факта о Снежане
Квалификация
Психолог-эксперт, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), Country director & Senior trainer Potential Project International, спикер.
Бизнес
Многолетний опыт работы в бизнес-среде на руководящих должностях: Инвестиционный фонд США-Россия, «Гранд Отель Европа», «Газпром». Президент и соучредитель Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова.
Книги
Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness». Соавтор бестселлера «Ignite your life» с Брайаном Трейси и книги «Сила момента: принципы осознанности для нового качества жизни». Лауреат премии Академии авторов бестселлеров США (2016).
Майндфулнесс
Прошла профессиональное обучение в Центре майндфулнесс при медицинской школе Массачусетского университета, ретриты и семинары у мировых экспертов – Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелли, Зиндела Сигала, Эланы Розенбаум и др.
факты о майндфулнесс
Что это
Mindfulness – это научно обоснованный, светский подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
Зачем
Вы станете устойчивее к стрессу, освоите инструменты для управления эмоциями, перестанете жить и реагировать на автопилоте, выработаете умение быть здесь и сейчас, обретете внутренний баланс и стабильное чувство гармонии и счастья.
Чем прекрасен процесс
Майндфулнесс подходит всем, вне зависимости от религиозных убеждений. Практики не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.
Каков результат
Вы повысите жизненный тонус, концентрацию внимания, креативность и работоспособность. Улучшите качество сна и укрепите иммунитет. Навсегда измените к лучшему качество жизни и будете наслаждаться ей в полной мере.
Стань участником Mindfulness Community
Отзывы
Блог
Эмоциональное выгорание на работе: масштабы проблемы и способы решения
По мнению россиян, к эмоциональному кризису на работе приводят стрессы, рутина, большой объём нагрузки и недостаток нормального отдыха, неправильная организация рабочего процесса со стороны руководства. Снежана Замалиева вместе с другими экспертами в рамках статьи для журнала «Деньги и Карьера» обсудили эту проблему и способы ее решения.
Быть на секунду быстрее: оптимальное ментальное состояние как важнейший ресурс современного лидера
Расмус Хугард, основатель международной компании Potential Project, которая проводит mindfulness-программы в корпорациях по всему миру, советует: «Найдите минуту, чтобы подумать, какие качества ума позволят вам в будущем выполнять свою работу еще лучше».
Дайджест статей Снежаны на портале Yoga Journal
Подборка материалов Снежаны, подготовленных для портала одного из самых известных и авторитетных журналов о йоге и здоровом образе жизни Yoga Journal.
Как подружиться с жизнью
Дружелюбное отношение к трудностям, сострадание, невозмутимость – важные качества. Каждый из нас может открыть к ним доступ.
«Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание»
Вы сочувствуете бездомному, просящему милостыню. Посылаете «телеграмму» со словами скорби и поддержки, когда кто-то из родственников или знакомых умирает. Искренне считаете, что это и есть сострадание. Но не подменяете ли вы одно понятие другим?
Новости
Центр Mindfulness – эксклюзивный партнер Potential Project International!
В конце сентября Снежана приняла участие в насыщенной 7-дневной программе под Амстердамом для тренеров компании Potential Project International, и теперь она стала частью этой потрясающей команды!
Мастер-класс «Ментальный фитнес» для «Ростеха»
10 сентября Снежана провела большой мастер-класс для сотрудников корпорации «Ростех»
Интервью со Снежаной для портала Yellmed
Как сохранить себя и свое здоровье в мире, перегруженном рекламой, технологиями, погоней за прибылью и лайками? В рамках большого интервью для портала Yellmed Снежана ответила на больные вопросы современного человека.
Мастер-класс для сотрудников ФАУ «Главгосэкспертиза России»
В прошедшую субботу Снежана провела мастер-класс для сотрудников ФАУ «Главгосэкспертиза России» в Сколково. В центре внимания оказалась тема многозадачности – как повысить концентрацию и справляться со стрессом на работе в условиях бесконечного информационного потока и множества отвлекающих факторов?
Рекомендации
Александр Цыпкин
Писатель и эксперт по стратегическому pr
Слышал прекрасные отзывы от тех, кому она помогла лично, в моем случае я получил серию блистательных мастер-классов о принципах эффективного взаимодействия внутри команды.
Читать полностью
Дмитрий Ковпак
Консультант психического здоровья, медицинский директор Санкт-Петербургого Центра эмоционального здоровья
Снежана — пример удивительного и фантастического человека и специалиста, который своим зажигательным примером заражает ценностями и смыслами! Изящная, красивая, утонченная женщина философ с научной степенью по философии, черным поясом по карате, мастер спорта и руководитель фонда Ю. Темирканова.
Огромное спасибо за пир духа!
Читать полностью
Евгений Пушкарев
Адъюнкт-профессор
Фундаментальное гуманитарное образование, многолетний опыт работы позволяют Снежане добиваться заметных улучшений в психо-эмоциональной сфере клиентов, обратившихся к ней за поддержкой. Интеллектуальный подход к проблеме, поиск нестандартных решений, стремление помочь, откровенность — все это чувствуется в общении со Снежаной, а значит, позволяет построить доверительные отношения с клиентом, что является залогом успеха.
Читать полностью© 2019 Снежана Замалиева
Мои реквизиты: ИНН 781308943970, ОГРНИП 315784700163488 Все опубликованные материалы защищены законом об интеллектуальной собственности При полном или частичном использовании материалов сайта, пожалуйста, указывайте ссылку на zamalieva.ru
