Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

4 факта о Снежане

Квалификация

Психолог-эксперт, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), основатель, руководитель и идейный вдохновитель проекта Центр MindFulness, региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International, спикер.

Бизнес

Многолетний опыт работы в бизнес-среде на руководящих должностях: Инвестиционный фонд
США-Россия, «Гранд Отель Европа», «Газпром». Президент и соучредитель Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова.

Книги

Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». Соавтор бестселлера «Ignite your life» с Брайаном Трейси и книги «Сила момента: принципы осознанности для нового качества жизни». Лауреат премии Академии авторов бестселлеров США (2016).

Майндфулнесс

Прошла профессиональное обучение в Центре майндфулнесс при медицинской школе Массачусетского университета, ретриты и семинары у мировых экспертов – Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелли, Зиндела Сигала, Эланы Розенбаум и др. Руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

факты о майндфулнесс

Что это

Mindfulness – это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки концентрации, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Зачем

Вы научитесь управлять своим вниманием, станете устойчивее к стрессу, перестанете жить и реагировать на автопилоте, выработаете умение быть здесь и сейчас, обретете внутренний баланс и стабильное чувство гармонии и счастья.

Для кого

Майндфулнесс подходит всем, вне зависимости от религиозных убеждений. Практики не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.

Каков результат

Вы повысите жизненный тонус, концентрацию внимания, креативность и работоспособность. Улучшите качество сна и укрепите иммунитет. Навсегда измените к лучшему качество жизни и будете наслаждаться ей в полной мере.

Стань участником Mindfulness Community

Присоединяйтесь к эксклюзивной для России бесплатной программе – "Жизнь в стиле mindfulness"!

Заполнив форму, вы получите в подарок книгу "Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой" и другие полезные материалы

Нажимая на кнопку "Участвую!", вы даете
согласие на обработку своих персональных данных

Блог

Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Блок 3 COMPASSION

Во третьем блоке марафона знакомимся с двумя важными принципами: доброжелательность и сострадательность по отношению к окружающим людям, а также изучаем практику доброты и сострадания.

Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Блок 2 SELF-COMPASSION

Во втором блоке марафона изучаем стратегию и тактику эффективной самоподдержки: разбираемся с понятием «заботы о себе», учимся отличать сострадательное отношение к себе от жалости и потакания собственным слабостям, изучаем практические инструменты.

Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Блок 1 MINDFULNESS

В первом блоке марафона развиваем навык управления вниманием, умение быть сосредоточенным и ненапряженным, способность выключать автопилот и применять важные инструменты ментального фитнеса для тренировки своего ума.

Все занятия марафона «Лето в стиле mindfulness 3.0»

С удовольствием делимся всеми записями марафона «Лето в стиле mindfulness 3.0» в одном посте.

Интервью Расмуса Хугарда для РБК

Вышло большое интервью руководителя международной компании Potential Project International Расмуса Хугарда. Интервью на портале РБК, говорили о лидерстве 21 века, развитии команд, стрессоустойчивости и проблеме дефицита внимания.

Новости

Успейте присоединиться к флагманскому интенсиву в январе!

В январе будет последний Be Mindful.
Дальше 6-недельный тренинг ждут преобразования и совсем новый формат.

Приглашаем на предновогодний воркшоп «Намерение 2021»!

2020-й год принес сложности каждому из нас и, конечно, запомнился не с лучшей стороны: жесткие ограничения, закрытые границы, тревога за себя и близких, неопределенность…

Фильм The Mindfulness Movement скоро с русскими субтитрами!

Документальный фильм The Mindfulness Movement от Дипака Чопры и Джуэл Килчер в скором времени можно будет посмотреть с русскими субтитрами!

12 ноября стартует новый поток интенсива по тренировке внимания и управлению стрессом!

Снежана Замалиева о тренинге Be Mindful:

«Слушатели моего флагманского курса называют эту систему трансформационной…

Рекомендации

Александр Цыпкин

Писатель и эксперт по стратегическому pr

Настоящий профессионал. Человек, который радуется результату, а не упивается процессом.

Слышал прекрасные отзывы от тех, кому она помогла лично, в моем случае я получил серию блистательных мастер-классов о принципах эффективного взаимодействия внутри команды.

Читать полностью

Дмитрий Ковпак

Консультант психического здоровья, медицинский директор Санкт-Петербургого Центра эмоционального здоровья

Блестящий семинар Снежаны, насыщенный и наполненный глубинными ценностями и сакральными смыслами!

Снежана — пример удивительного и фантастического человека и специалиста, который своим зажигательным примером заражает ценностями и смыслами! Изящная, красивая, утонченная женщина философ с научной степенью по философии, черным поясом по карате, мастер спорта и руководитель фонда Ю. Темирканова.

Огромное спасибо за пир духа!

Читать полностью

Евгений Пушкарев

Адъюнкт-профессор

Немного найдется в нашей стране специалистов-психологов, которые строят план психологической поддержки пациента, основываясь на последних тенденциях в развитии психотерапии.

Фундаментальное гуманитарное образование, многолетний опыт работы позволяют Снежане добиваться заметных улучшений в психо-эмоциональной сфере клиентов, обратившихся к ней за поддержкой. Интеллектуальный подход к проблеме, поиск нестандартных решений, стремление помочь, откровенность — все это чувствуется в общении со Снежаной, а значит, позволяет построить доверительные отношения с клиентом, что является залогом успеха.

Читать полностью