Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

4 факта о Снежане

Квалификация

Психолог-эксперт, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), создатель и руководитель проекта Центр MindFulness, региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International, спикер.

Бизнес

Многолетний опыт работы в бизнес-среде на руководящих должностях: Инвестиционный фонд
США-Россия, «Гранд Отель Европа», «Газпром». Президент и соучредитель Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова.

Книги

Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness». Соавтор бестселлера «Ignite your life» с Брайаном Трейси и книги «Сила момента: принципы осознанности для нового качества жизни». Лауреат премии Академии авторов бестселлеров США (2016).

Майндфулнесс

Прошла профессиональное обучение в Центре майндфулнесс при медицинской школе Массачусетского университета, ретриты и семинары у мировых экспертов – Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелли, Зиндела Сигала, Эланы Розенбаум и др.

факты о майндфулнесс

Что это

Mindfulness – это научно обоснованный, светский подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Зачем

Вы станете устойчивее к стрессу, освоите инструменты для управления эмоциями, перестанете жить и реагировать на автопилоте, выработаете умение быть здесь и сейчас, обретете внутренний баланс и стабильное чувство гармонии и счастья.

Чем прекрасен процесс

Майндфулнесс подходит всем, вне зависимости от религиозных убеждений. Практики не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.

Каков результат

Вы повысите жизненный тонус, концентрацию внимания, креативность и работоспособность. Улучшите качество сна и укрепите иммунитет. Навсегда измените к лучшему качество жизни и будете наслаждаться ей в полной мере.

Стань участником Mindfulness Community

Присоединяйтесь к эксклюзивной для России бесплатной программе – "Жизнь в стиле mindfulness"!

Заполнив форму, вы получите в подарок книгу "Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой" и другие полезные материалы

Нажимая на кнопку "Участвую!", вы даете
согласие на обработку своих персональных данных

Блог

Интервью Расмуса Хугарда для РБК

Вышло большое интервью руководителя международной компании Potential Project International Расмуса Хугарда. Интервью на портале РБК, говорили о лидерстве 21 века, развитии команд, стрессоустойчивости и проблеме дефицита внимания.

42 эксперта о пользе майндфулнесс

Очень интересное исследование недавно опубликовало издание OutwitTrade.com – 42 эксперта в различных областях, касающихся здорового образа жизни, дали свои комментарии относительно того, какую пользу привнесла в их жизнь практика майндфулнесс.

Интервью с Лореттой Бройнинг о том, как управлять своим мозгом и оставаться счастливым

Автор книг о счастливом мозге Лоретта Бройнинг — о том, как сохранить «гормоны радости» во время стрессовых событий.

Тренируйте ум на Mindfulness TV!

Дорогие друзья! Для вашего удобства мы собрали в этом посте все бесплатные ресурсы нашего youtube-канала Mindfulness TV, чтобы вы могли в любой момент обратиться к тому или иному марафону, занятию, конкретной практике.

Правило Хебба: как формируется личность

Каждый день в нашей голове возникает порядка 80000 мыслей, 90% из которых повторяются!

Новости

Лето в стиле mindfulness 3.0: сохраняем ментальную форму!

Отличные новости – наступивший июль мы снова посвятим совместным тренировкам ума с помощью майндфулнесс!

Майндфулнесс: Рапсодия Ума и Сердца

Ни для кого не секрет, что мы стали непосредственными участниками беспрецендентного кризиса в истории человечества. Казалось бы пандемии и раньше потрясали мир своей суровой реальностью. Чем же в этот раз удивила нас природа? Большое КИНО – CINЕ, именно этим акронимом профессор психиатрии Sonia Lupen, из Канады, характеризует стрессогенность ситуации.

Выступление на International Conference on Mindfulness 2020

22 июня Снежана выступила на международной конференции, организованной Центром майндфулнесс при Орхусском университете в Дании!

Международный день йоги!

21 июня – Международный день йоги, и в честь этого проекты Insight Timer и Yoga Journal Russia создали замечательный плейлист, состоящий из медитативных практик от профессиональных инструкторов.

Рекомендации

Александр Цыпкин

Писатель и эксперт по стратегическому pr

Настоящий профессионал. Человек, который радуется результату, а не упивается процессом.

Слышал прекрасные отзывы от тех, кому она помогла лично, в моем случае я получил серию блистательных мастер-классов о принципах эффективного взаимодействия внутри команды.

Читать полностью

Дмитрий Ковпак

Консультант психического здоровья, медицинский директор Санкт-Петербургого Центра эмоционального здоровья

Блестящий семинар Снежаны, насыщенный и наполненный глубинными ценностями и сакральными смыслами!

Снежана — пример удивительного и фантастического человека и специалиста, который своим зажигательным примером заражает ценностями и смыслами! Изящная, красивая, утонченная женщина философ с научной степенью по философии, черным поясом по карате, мастер спорта и руководитель фонда Ю. Темирканова.

Огромное спасибо за пир духа!

Читать полностью

Евгений Пушкарев

Адъюнкт-профессор

Немного найдется в нашей стране специалистов-психологов, которые строят план психологической поддержки пациента, основываясь на последних тенденциях в развитии психотерапии.

Фундаментальное гуманитарное образование, многолетний опыт работы позволяют Снежане добиваться заметных улучшений в психо-эмоциональной сфере клиентов, обратившихся к ней за поддержкой. Интеллектуальный подход к проблеме, поиск нестандартных решений, стремление помочь, откровенность — все это чувствуется в общении со Снежаной, а значит, позволяет построить доверительные отношения с клиентом, что является залогом успеха.

Читать полностью