Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

4 факта о Снежане

Квалификация

Психолог-эксперт, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International, спикер.

Бизнес

Многолетний опыт работы в бизнес-среде на руководящих должностях: Инвестиционный фонд
США-Россия, «Гранд Отель Европа», «Газпром». Президент и соучредитель Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова.

Книги

Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness». Соавтор бестселлера «Ignite your life» с Брайаном Трейси и книги «Сила момента: принципы осознанности для нового качества жизни». Лауреат премии Академии авторов бестселлеров США (2016).

Майндфулнесс

Прошла профессиональное обучение в Центре майндфулнесс при медицинской школе Массачусетского университета, ретриты и семинары у мировых экспертов – Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелли, Зиндела Сигала, Эланы Розенбаум и др.

факты о майндфулнесс

Что это

Mindfulness – это научно обоснованный, светский подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Зачем

Вы станете устойчивее к стрессу, освоите инструменты для управления эмоциями, перестанете жить и реагировать на автопилоте, выработаете умение быть здесь и сейчас, обретете внутренний баланс и стабильное чувство гармонии и счастья.

Чем прекрасен процесс

Майндфулнесс подходит всем, вне зависимости от религиозных убеждений. Практики не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.

Каков результат

Вы повысите жизненный тонус, концентрацию внимания, креативность и работоспособность. Улучшите качество сна и укрепите иммунитет. Навсегда измените к лучшему качество жизни и будете наслаждаться ей в полной мере.

Стань участником Mindfulness Community

Присоединяйтесь к эксклюзивной для России бесплатной программе – "Жизнь в стиле mindfulness"!

Заполнив форму, вы получите в подарок книгу "Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой" и другие полезные материалы

Нажимая на кнопку "Участвую!", вы даете
согласие на обработку своих персональных данных

Блог

Марафон «Работа в стиле mindfulness». Занятие №2 «Многозадачность»

Второе занятие марафона «Работа в стиле mindfulness» о многозадачности

Марафон «Работа в стиле mindfulness» стартовал! Занятие №1 «Внимание и управление вниманием»

«Работа в стиле mindfulness» – это онлайн-марафон по повышению эффективности с использованием научно обоснованных методов тренировки мозга.

Эмоциональное выгорание на работе: масштабы проблемы и способы решения

По мнению россиян, к эмоциональному кризису на работе приводят стрессы, рутина, большой объём нагрузки и недостаток нормального отдыха, неправильная организация рабочего процесса со стороны руководства. Снежана Замалиева вместе с другими экспертами в рамках статьи для журнала «Деньги и Карьера» обсудили эту проблему и способы ее решения.

Быть на секунду быстрее: оптимальное ментальное состояние как важнейший ресурс современного лидера

Расмус Хугард, основатель международной компании Potential Project, которая проводит mindfulness-программы в корпорациях по всему миру, советует: «Найдите минуту, чтобы подумать, какие качества ума позволят вам в будущем выполнять свою работу еще лучше».

Дайджест статей Снежаны на портале Yoga Journal

Подборка материалов Снежаны, подготовленных для портала одного из самых известных и авторитетных журналов о йоге и здоровом образе жизни Yoga Journal.

Новости

Центр MindFulness и Снежана Замалиева на выставке PRO-MANAGEMENT 2019 в Сколково

В понедельник и вторник 11-12 ноября Центр MindFulness и Снежана Замалиева участвуют в инновационной бизнес-выставке PRO-MANAGEMENT 2019 в Технопарке «Сколково»!

Совет экспертов в Казани

В субботу 26 октября в Казани состоялся совет экспертов по теме саморегуляции и практик осознанности.

Присоединяйтесь к эксклюзивному для России марафону в формате PRO BONO – «Работа в стиле mindfulness»!

Большинство работающих людей думают, что залог продуктивного труда – эффективность в многозадачности. И вот к каким ошибкам это приводит

Центр Mindfulness – эксклюзивный партнер Potential Project International!

В конце сентября Снежана приняла участие в насыщенной 7-дневной программе под Амстердамом для тренеров компании Potential Project International, и теперь она стала частью этой потрясающей команды!

Рекомендации

Александр Цыпкин

Писатель и эксперт по стратегическому pr

Настоящий профессионал. Человек, который радуется результату, а не упивается процессом.

Слышал прекрасные отзывы от тех, кому она помогла лично, в моем случае я получил серию блистательных мастер-классов о принципах эффективного взаимодействия внутри команды.

Читать полностью

Дмитрий Ковпак

Консультант психического здоровья, медицинский директор Санкт-Петербургого Центра эмоционального здоровья

Блестящий семинар Снежаны, насыщенный и наполненный глубинными ценностями и сакральными смыслами!

Снежана — пример удивительного и фантастического человека и специалиста, который своим зажигательным примером заражает ценностями и смыслами! Изящная, красивая, утонченная женщина философ с научной степенью по философии, черным поясом по карате, мастер спорта и руководитель фонда Ю. Темирканова.

Огромное спасибо за пир духа!

Читать полностью

Евгений Пушкарев

Адъюнкт-профессор

Немного найдется в нашей стране специалистов-психологов, которые строят план психологической поддержки пациента, основываясь на последних тенденциях в развитии психотерапии.

Фундаментальное гуманитарное образование, многолетний опыт работы позволяют Снежане добиваться заметных улучшений в психо-эмоциональной сфере клиентов, обратившихся к ней за поддержкой. Интеллектуальный подход к проблеме, поиск нестандартных решений, стремление помочь, откровенность — все это чувствуется в общении со Снежаной, а значит, позволяет построить доверительные отношения с клиентом, что является залогом успеха.

Читать полностью