4 факта о Снежане
Психология
Психолог-эксперт, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, коуч, спикер.
Бизнес
Многолетний опыт работы в бизнес-среде на руководящих должностях: Инвестиционный фонд США-Россия, «Гранд Отель Европа», «Газпром». Президент и соучредитель Международного фонда культурных инициатив маэстро Юрия Темирканова.
Книги
Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness». Соавтор бестселлера «Ignite your life» с Брайаном Трейси и книги «Сила момента: принципы осознанности для нового качества жизни». Лауреат премии Академии авторов бестселлеров США (2016).
Майндфулнесс
Прошла профессиональное обучение в Центре майндфулнесс при медицинской школе Массачусетского университета, ретриты и семинары у мировых экспертов – Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелли, Зиндела Сигала, Эланы Розенбаум и др.
факты о майндфулнесс
Что это
Mindfulness – это научно обоснованный, светский подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
Зачем
Вы станете устойчивее к стрессу, освоите инструменты для управления эмоциями, перестанете жить и реагировать на автопилоте, выработаете умение быть здесь и сейчас, обретете внутренний баланс и стабильное чувство гармонии и счастья.
Чем прекрасен процесс
Майндфулнесс подходит всем, вне зависимости от религиозных убеждений. Практики не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.
Каков результат
Вы повысите жизненный тонус, концентрацию внимания, креативность и работоспособность. Улучшите качество сна и укрепите иммунитет. Навсегда измените к лучшему качество жизни и будете наслаждаться ей в полной мере.
Стань участником Mindfulness Community
Отзывы
Блог
Дайджест статей Снежаны на портале Yoga Journal
Подборка материалов Снежаны, подготовленных для портала одного из самых известных и авторитетных журналов о йоге и здоровом образе жизни Yoga Journal.
Как подружиться с жизнью
Дружелюбное отношение к трудностям, сострадание, невозмутимость – важные качества. Каждый из нас может открыть к ним доступ.
«Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание»
Вы сочувствуете бездомному, просящему милостыню. Посылаете «телеграмму» со словами скорби и поддержки, когда кто-то из родственников или знакомых умирает. Искренне считаете, что это и есть сострадание. Но не подменяете ли вы одно понятие другим?
Как жалобы влияют на наш мозг
По данным исследований, многие люди во время обычной беседы жалуются как минимум 1 раз в минуту. Удивлены? А все потому, что жалобы и нытье со временем становятся частью нашей жизни, органично вплетаются в ежедневные мысли, затягивают в паутину зависимости.
Наслаждаемся приходом весны!
Попробуйте этой весной в полной мере насладиться сменой сезонов, уделив внимание всем органам чувств! Вот рекомендации для вдохновения
Новости
Мастер-класс «Ментальный фитнес» для «Ростеха»
10 сентября Снежана провела большой мастер-класс для сотрудников корпорации «Ростех»
Интервью со Снежаной для портала Yellmed
Как сохранить себя и свое здоровье в мире, перегруженном рекламой, технологиями, погоней за прибылью и лайками? В рамках большого интервью для портала Yellmed Снежана ответила на больные вопросы современного человека.
Мастер-класс для сотрудников ФАУ «Главгосэкспертиза России»
В прошедшую субботу Снежана провела мастер-класс для сотрудников ФАУ «Главгосэкспертиза России» в Сколково. В центре внимания оказалась тема многозадачности – как повысить концентрацию и справляться со стрессом на работе в условиях бесконечного информационного потока и множества отвлекающих факторов?
Майндфулнесс и медитация: новая дисциплина в 370 английских школах
Как правило, когда дети не понимают, что с ними происходит и как выплеснуть эмоции, они начинают плакать и устраивать истерики. Причина такого поведения в том, что они впервые в жизни сталкиваются со сложными эмоциями и не знают, что с ними делать.
Рекомендации
Александр Цыпкин
Писатель и эксперт по стратегическому pr
Слышал прекрасные отзывы от тех, кому она помогла лично, в моем случае я получил серию блистательных мастер-классов о принципах эффективного взаимодействия внутри команды.
Читать полностью
Дмитрий Ковпак
Консультант психического здоровья, медицинский директор Санкт-Петербургого Центра эмоционального здоровья
Снежана — пример удивительного и фантастического человека и специалиста, который своим зажигательным примером заражает ценностями и смыслами! Изящная, красивая, утонченная женщина философ с научной степенью по философии, черным поясом по карате, мастер спорта и руководитель фонда Ю. Темирканова.
Огромное спасибо за пир духа!
Читать полностью
Евгений Пушкарев
Адъюнкт-профессор
Фундаментальное гуманитарное образование, многолетний опыт работы позволяют Снежане добиваться заметных улучшений в психо-эмоциональной сфере клиентов, обратившихся к ней за поддержкой. Интеллектуальный подход к проблеме, поиск нестандартных решений, стремление помочь, откровенность — все это чувствуется в общении со Снежаной, а значит, позволяет построить доверительные отношения с клиентом, что является залогом успеха.
Читать полностью© 2019 Снежана Замалиева
Мои реквизиты: ИНН 781308943970, ОГРНИП 315784700163488 Все опубликованные материалы защищены законом об интеллектуальной собственности При полном или частичном использовании материалов сайта, пожалуйста, указывайте ссылку на zamalieva.ru
