Запись лекции "Медитация для начинающих"

Друзья, сентябрьская лекция в ОХТА LAB об осознанной медитации для начинающих теперь доступна в записи на сайте проекта MINDSHIFT. Я рассказывала об эффективности майндфулнесс-подхода, о базовых техниках осознанной медитации и о том, как можно включить практику в свое ежедневное расписание.