Присоединяйтесь к эксклюзивному для России марафону в формате PRO BONO – "Работа в стиле mindfulness"!
Большинство работающих людей думают, что залог продуктивного труда – эффективность в многозадачности. И вот к каким ошибкам это приводит:
✖ В погоне за результатом они хватаются за несколько задач одновременно, теряются в приоритетах, не умея отделить важное от второстепенного. Это очень быстро ведет к выгоранию.
✖Они постоянно переключаются между текущим делом и отвлечениями извне (уведомления, звонки, кофе) и изнутри (помечтать, посожалеть, потревожиться о куче дел). Из-за этого задача выполняется медленнее и с бОльшим количеством ошибок.
✖ Они испытывают сильное напряжение и стресс из-за того, что сначала прокрастинируют, потом не успевают к дедлайнам, а задач сыпется всё больше. Это усиливает раздражение и ведет к эмоциональным реакциям вместо объективной оценки ситуации и обдуманных решений.
Если вы в числе людей, которым знакомы эти «симптомы» не вините себя. Таково устройство нашего ума – он не способен эффективно работать в режиме постоянного переключения внимания. К счастью, мы знаем, как научиться контролировать фокус и построить новые отношения со своей работой. Предлагаем пройти 8-недельный марафон по повышению эффективности, в результате которого вы:
✅ Научитесь управлять фокусом внимания – осознанно направлять его на важное текущее дело и длительно удерживать на нем.
✅Возьмете под контроль внешние и внутренние отвлечения, поймете как правильно на них реагировать.
✅ Станете на секунду быстрее своих автоматических реакций, начнете принимать взвешенные решения и осознанно отвечать на любые вызовы.
☀ Посмотреть детали и присоединиться можно здесь -> https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/