Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Присоединяйтесь к эксклюзивному для России марафону в формате PRO BONO – "Работа в стиле mindfulness"!

Большинство работающих людей думают, что залог продуктивного труда – эффективность в многозадачности. И вот к каким ошибкам это приводит:

✖ В погоне за результатом они хватаются за несколько задач одновременно, теряются в приоритетах, не умея отделить важное от второстепенного. Это очень быстро ведет к выгоранию.
✖Они постоянно переключаются между текущим делом и отвлечениями извне (уведомления, звонки, кофе) и изнутри (помечтать, посожалеть, потревожиться о куче дел). Из-за этого задача выполняется медленнее и с бОльшим количеством ошибок.
✖ Они испытывают сильное напряжение и стресс из-за того, что сначала прокрастинируют, потом не успевают к дедлайнам, а задач сыпется всё больше. Это усиливает раздражение и ведет к эмоциональным реакциям вместо объективной оценки ситуации и обдуманных решений.

Если вы в числе людей, которым знакомы эти «симптомы» не вините себя. Таково устройство нашего ума – он не способен эффективно работать в режиме постоянного переключения внимания. К счастью, мы знаем, как научиться контролировать фокус и построить новые отношения со своей работой. Предлагаем пройти 8-недельный марафон по повышению эффективности, в результате которого вы:

✅ Научитесь управлять фокусом внимания – осознанно направлять его на важное текущее дело и длительно удерживать на нем.
✅Возьмете под контроль внешние и внутренние отвлечения, поймете как правильно на них реагировать.
✅ Станете на секунду быстрее своих автоматических реакций, начнете принимать взвешенные решения и осознанно отвечать на любые вызовы.

☀ Посмотреть детали и присоединиться можно здесь -> https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/