Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Лето в стиле mindfulness 3.0: сохраняем ментальную форму!

Отличные новости – наступивший июль мы снова посвятим совместным тренировкам ума с помощью майндфулнесс!

Новый бесплатный 4-недельный марафон «Лето в стиле mindfulness 3.0» начнется 6 июля! Он нужен для того, чтобы вы начали/возобновили/продолжили свою практику, ведь как многие из вас отметили после спецпроекта «Вместе здесь и сейчас» — ощущение единства очень важно!

Летом природа дает нам тысячу возможностей для наслаждения и радости, поэтому мы не будем перегружать вас строгим графиком онлайн-тренировок и каким бы то ни было регламентом. Все мы и так сполна насиделись перед экранами.

Пусть этот марафон пройдет легко и беззаботно, но в то же время послужит опорой и вдохновением для сохранения навыка и закрепления ключевых теоретических знаний.

Каждая неделя будет посвящена одной теме:
🌱 Фокус внимания
🌱 Тело
🌱 Эмоции
🌱 Сострадание

Начиная с 6 июля по понедельникам, мы будем публиковать в группах Facebook и ВКонтакте материалы и задание, а в другие дни — дополнительную информацию.

Пятницу посвятим рефлексии и анализу своего опыта.

И так 4 недели.

📍 В четверг 30 июля со всеми, кто участвовал и проявлял активность, встретимся на закрытом вебинаре со Снежаной в ZOOM!

✨ Группа в whatsapp также будет! Кому удобно получать материалы марафона на телефон – вступайте!
Для этого отправьте слово «Участвую» на номер Центра Mindfulness +7-965-075-32-00 (через вотсап)!