Марафон "Работа в стиле mindfulness". Занятие №7 "Управление стрессом"
Седьмое занятие марафона «Работа в стиле mindfulness»:
► Стресс как неотъемлемая часть нашей жизни: важные факты.
► Психофизиология стресса: роль симпатической и парасимпатической нервной системы.
► Упражнения и полезные привычки для эффективного управления стрессом.
► Практика «Забота о себе»: ваш инструмент самоподдержки в сложных ситуациях.