Бесплатные марафоны для всех, кто хочет тренировать свой ум!

Где бы вы ни находились, вы можете пройти эти марафоны в любой удобный момент. Нужен только ваш компьютер или телефон и желание тренироваться.

МАРАФОН ЗАБОТЫ О СЕБЕ MINDFULNESS & COMPASSION

8-недельный проект для специалистов помогающих профессий и всех интересующихся, организованный совместно с Ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии, где Снежана руководит направлением mindfulness. Марафон помогает всем, кто живет в режиме постоянных перегрузок, восстановиться, укрепить жизнестойкость и сохранить настрой на продуктивную работу!

РАБОТА В СТИЛЕ MINDFULNESS

За 8 недель вы можете научиться управлять вниманием, сохранять концентрацию, снимать ненужное напряжение на работе и в повседневной жизни. Это позволит быть более эффективными и стрессоустойчивыми в условиях сложного времени.

ЛЕТО В СТИЛЕ MINDFULNESS 3.0

4-недельный мини-марафон. Каждая неделя посвящена определенной теме и практике: фокус внимания, контакт со своим телом, управление эмоциями, развитие сострадательности.

Присоединяйтесь к нашему аккаунту в Instagram, чтобы участвовать в проекте Mental Gym – это регулярные майндфулнесс-тренировки со Снежаной онлайн.