Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Бесплатные марафоны для всех, кто хочет тренировать свой ум!

Где бы вы ни находились, вы можете пройти эти марафоны в любой удобный момент. Нужен только ваш компьютер или телефон и желание тренироваться.

МАРАФОН ЗАБОТЫ О СЕБЕ MINDFULNESS & COMPASSION

8-недельный проект для специалистов помогающих профессий и всех интересующихся, организованный совместно с Ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии, где Снежана руководит направлением mindfulness. Марафон помогает всем, кто живет в режиме постоянных перегрузок, восстановиться, укрепить жизнестойкость и сохранить настрой на продуктивную работу!

 

РАБОТА В СТИЛЕ MINDFULNESS

За 8 недель вы можете научиться управлять вниманием, сохранять концентрацию, снимать ненужное напряжение на работе и в повседневной жизни. Это позволит быть более эффективными и стрессоустойчивыми в условиях сложного времени.

 

ЛЕТО В СТИЛЕ MINDFULNESS 3.0

4-недельный мини-марафон. Каждая неделя посвящена определенной теме и практике: фокус внимания, контакт со своим телом, управление эмоциями, развитие сострадательности.

Присоединяйтесь к нашему аккаунту в Instagram, чтобы участвовать в проекте Mental Gym – это регулярные майндфулнесс-тренировки со Снежаной онлайн.