Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Марафон "Работа в стиле mindfulness". Занятие №6 "Управление эмоциями"

Шестое занятие марафона «Работа в стиле mindfulness»:
► Базовые эмоции: какие из них мы чаще всего испытываем на работе?
► Как майндфулнесс способствует развитию эмоционального интеллекта.
► Упражнение «Осознанное письмо» для улучшения самочувствия в эмоционально заряженных ситуациях.
► 5 mindfulness-стратегий управления эмоциями.
► Практика «Наблюдение за мыслями»: учимся не идентифицировать себя со своими мыслями.