Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Меню

8 (800) 700-15-15

logocoach

szamalieva@gmail.com

Консультация он-лайн

"КПТ третьей волны: Mindfulness" – выступление в Москве 9–10 декабря

Друзья, приглашаю на свой мастер-класс «КПТ третьей волны: Mindfulness» 9–10 декабря в Москве!

Мастер-класс – это оптимальное сочетание теории и практики.
Вы узнаете:

📌 О создании, развитии и текущем состоянии майндфулнесс-подхода
📌 Как майндфулнесc может помочь справиться с современными жизненными вызовами?
📌 Почему полнота осознания наших ощущений, мыслей и действий позволяет каждому человеку лучше себя чувствовать, лучше чувствовать свой организм и, таким образом, помогает механизмам саморегуляции?
📌Познакомитесь и испытаете на практике базовые упражнения, входящие в программы MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) и MBCT(Mindfulness Based Cognitive Therapy):

🎈шоколадная медитация
🎈сканирование тела
🎈сосредоточение на дыхании
🎈осознанная ходьба

📌Составите свою индивидуальную программу для формирования навыка осознанного внимания (майндфулнесс).

Больше подробностей по ссылке

header_logo