С 20 марта бесплатный спецпроект Центра MindFulness "Вместе здесь и сейчас"!
Мои дорогие друзья! Мы все сейчас чувствуем тревогу и беспокойство — это естественный и логичный ответ на ситуацию с распространением коронавируса.
Хорошо, что у нас много информации о том, как защитить себя и близких. Но согласитесь, о том, как сохранить спокойствие, баланс, фокус и милосердие в высокострессовый период пандемии, информации недостаточно.
И вы, и я, знаем, что в этом помогает практика mindfulness. Благодаря ей мы можем оставаться спокойными, сохранять ясность ума, управлять своими мыслями, не проваливаться в катастрофизацию.
Одновременно майндфулнесс делает нас менее реактивными (что особенно важно сейчас для принятия взвешенных и осознанных решений) и позволяет сохранять доброту и милосердие как по отношению к окружающим, так и по отношению к себе.
Да, сейчас мы в моменте неопределённости, неуверенности и беспокойства. История человечества насчитывает множество подобных периодов, и всегда на помощь приходили взаимоподдержка и взаимовыручка.
💥 Именно поэтому Центр MindFulness запускает абсолютно бесплатный, доступный всему русскоговорящему населению планеты специальный проект «Вместе здесь и сейчас»!
Мы стартуем в эту пятницу 20 марта и завершим его лишь тогда, когда коронавирус сдаст свои позиции и пандемия закончится.
✅ Что будет на спецпроекте?
🌿Практики в прямом эфире на YouTube 2 раза в неделю по вторникам и пятницам в 15.00 по московскому времени. Запись видео сохраняется и будет доступна сразу после эфира.
🌿 Группа в WhatsApp, став участником которой, вы будете получать напоминания о предстоящих практиках и вдохновляющие материалы в течение недели.
Чтобы присоединиться к этой группе отправьте со своего мобильного слово «Участвую!» на WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00! В четверг вечером мы объединим всех приславших заявки.
Поделитесь этим постом со своими друзьями, пусть как можно больше людей узнают том, как сохранить спокойствие, баланс, фокус и милосердие в высокострессовый период пандемии.
Будем вместе, а значит — сильнее, мудрее, добрее!
До встречи, друзья!
Снежана Замалиева