Марафон "Работа в стиле mindfulness". Занятие №4 Ментальная стратегия "Сон"
Четвертое занятие марафона «Работа в стиле mindfulness»
► Как сформировать привычку заниматься практиками майндфулнесс
► Качественный сон как важная ментальная стратегия
► Практика для снятия напряжения перед сном «Сканирование тела»