Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

RSS-лента

Блог Снежаны Замалиевой

  • 7 способов избавиться от беспокойства

    1. Сбавьте темп При первых признаках нарастающего беспокойства – мысли скачут, сердцебиение учащается, дыхание ускоряется – попробуйте двигаться чуть медленнее.

    Четверг Февраль 14th, 2019 г.

  • Осознанное чтение

    Задумайтесь, сколько всего вам приходится прочитать за день – сообщения, письма, новости, документы, реклама, десятки постов в соцсетях… Многие тексты мы проглатываем «не жуя», а между тем чтение может быть прекрасным неформальным майндфулнесс-упражнением.

    Понедельник Февраль 4th, 2019 г.

  • Майндфулнесс на работе без медитации – 5 способов

    Можно ли применять на работе принципы майндфулнесс без медитативной практики? Напрашивается отрицательный ответ, поскольку само слово «майндфулнесс», постепенно набирающее популярность и становящееся привычным для русскоговорящих людей, в первую очередь ассоциируется именно с медитацией.

    Вторник Январь 22nd, 2019 г.

  • Фитнес для ума по методу mindfulness

    Большое спасибо Дарине Жежелевой за интерес к популяризации майндфулнесс и приятное общение! Была рада этому интервью для портала «Аист на крыше»

    Понедельник Декабрь 17th, 2018 г.

  • Straight From The Heart

    Давно хотела поделиться ощущениями от ретрита, на который я ездила в начале ноября. Очень радостно, что удалось найти время и возможности поехать к своим коллегам в датский центр mindfulness.

    Пятница Декабрь 7th, 2018 г.