Блог Снежаны Замалиевой

Правильно подобранное место для медитации — важная составляющая успеха. Возможно, Вы даже не представляете, насколько значимо влияние дыхания на состояние ума. Следите за тем, чтобы оно было ровным и естественным. Время от времени обращайте внимание на потоки воздуха, наполняющие и покидающие легкие. Приметьте участки лица, груди или живота, в которых движение смеси кислорода, углерода и … Читать далее Рекомендации по ежедневной практике

Друзья, в США есть замечательный доктор наук и практикующий врач, который занимается исследованиями разума и тела, – Дэвид Гамильтон. В его блоге нашла интересную статью о взаимосвязи медитации и работы мозга. Делюсь с вами переводом этого материала. Если у вас были сомнения, заниматься медитацией или не стоит, то эта статья, надеюсь, разрешит их. Итак, Мне … Читать далее Как медитация влияет на серое вещество мозга

Слово «благодарность» возникло в середине XV века нашей эры и происходит от латинского gratus, что в зависимости от контекста означает «благодарный» или «приятный». Сегодня слово по-прежнему совмещает в себе обе характеристики, поскольку люди находят приятным то, за что испытывают благодарность. Через призму этого чувства мы замечаем хорошие вещи и события в любом их воплощении – … Читать далее Благодарность – это счастье

Совершенных людей нет. Поскольку личность и поведение индивида – результаты влияния генетики, окружающей среды и воспитания, то риск развития нездоровых моделей поведения не исключен. Будь то курение, переедание или зависимость от социальных сетей, мозг начинает ассоциировать их с эмоциональным комфортом. Подсознательно мы положительно воспринимаем определенные действия и искажаем реальный порядок вещей. Как с этим бороться? … Читать далее Осознанность против вредных привычек

Существует множество определений слова «лидерство». Словарь Коллинза ссылается на «главенство индивида над группой людей». Однако истинное лидерство имеет куда более глубокую суть. Лидер должен уметь смотреть будущее, вести людей за собой и… понимать их Лидер – это… Им может быть как директор компании, так и новый сотрудник, ведущий свою команду к успеху. И хотя подчинение … Читать далее Что такое лидерство и какие качества ему присущи