Принципы осознанности для эффективного управления жизненными вызовами

Я рада сообщить, что в августе стартует первая группа программы «Майндфулнесс: принципы осознанности для эффективного управления жизненными вызовами». Это шестинедельный курс. Групповые занятия проводятся раз в неделю, продолжительность два академических часа. Последнее (шестое) занятие обычно проводится в один из выходных дней и длится около шести академических часов. Это моя авторская программа.
Почему я люблю майндфулнесс? Майндфулнесс – это не мистика, не религия и не культ. Это уникальная система, основанная на научных исследованиях и логике.
Если вы хотите узнать, как:
- научиться поворачиваться лицом к трудностям и «держать удар»,
- заинтересованно проживать сложные периоды жизни,
- изменить качество жизни,
– обязательно записывайтесь и приходите на занятия!
Подробнее о подходе майндфулнесс читайте в моем блоге!