Принципы осознанности для эффективного управления жизненными вызовами

Я рада сообщить, что в августе стартует первая группа программы «Майндфулнесс: принципы осознанности для эффективного управления жизненными вызовами». Это шестинедельный курс. Групповые занятия проводятся раз в неделю, продолжительность два академических часа. Последнее (шестое) занятие обычно проводится в один из выходных дней и длится около шести академических часов. Это моя авторская программа.

Почему я люблю майндфулнесс? Майндфулнесс – это не мистика, не религия и не культ. Это уникальная система, основанная на научных исследованиях и логике.

Если вы хотите узнать, как:

• научиться поворачиваться лицом к трудностям и «держать удар»,
• заинтересованно проживать сложные периоды жизни,
• изменить качество жизни,

– обязательно записывайтесь и приходите на занятия!

Подробнее о подходе майндфулнесс читайте в моем блоге!