Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Приглашаем на весенний поток тренинга Be Mindful!

Это возможность освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой.

За 6 недель:

• Вы научитесь управлять фокусом внимания и направлять его на то, что действительно важно.
• Длительно сохранять концентрацию и доводить дела до конца.
• Легче переносить стрессы и быстрее восстанавливаться.
• Контролировать эмоции и замечать их телесные проявления.
• Видеть счастье в мелочах и новое в привычном.
• Заботиться о себе, быть внимательным к своим потребностям и через них – к чужим.

Что представляет собой тренинг:

• Занятия со Снежаной 1 раз в неделю по 1,5 часа (онлайн в Zoom или очно в Центре MindFulness в СПб, в зависимости от выбранного формата обучения).
• Ежедневные домашние задания: упражнения длительностью 10-20 минут.
• Аудиозаписи практик для самостоятельных занятий.
• Рабочие листы для фиксирования опыта.
• Индивидуальная обратная связь от Снежаны.
• Закрытый чат слушателей тренинга в WhatsApp с напоминаниями и доп. материалами.

По итогам обучения вы получите сертификат о прохождении тренинга, эксклюзивный «Ежедневник в стиле mindfulness» и еще несколько приятных бонусов!

Начало занятий:

ОЧНО с 25 марта – занятия по средам в 20.00 в Центре MindFulness (СПб, наб. Макарова, д. 60). Стоимость 28000 руб.

ОНЛАЙН с 26 марта – занятия по четвергам в 20.00 по московскому времени в ZOOM. Стоимость 24000 руб.

!!!ВАЖНО: на третьей неделе занятия очной и онлайн групп состоятся 7 апреля (вторник). Онлайн — в 19.00, очно — в 21.00.

Есть рассрочка: можете оплатить 50% до старта тренинга и 50% в течение первых двух недель обучения.

Обратите внимание, что мы набираем только 15 человек в онлайн-группу (участие из любой точки мира) и 10 человек на очный курс (Санкт-Петербург).

Посмотреть подробности и присоединиться можно здесь.

Регистрируйтесь и до встречи на тренинге!☀☀☀