Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Вопрос:

Как научиться медитации?

Ответ:

Путь в тысячу миль начинается с первого шага или Искусства маленьких шагов.

Вы можете научиться медитации самостоятельно в домашних условиях, следуя моим рекомендациям.

Вот несколько рекомендаций:

 

Осознанное дыхание: с чего начать и как практиковать

Осознанное дыхание: медитация «Дыхательная пауза»