Осознанное дыхание может служить устойчивой основой для внедрения осознанности во все сферы вашей жизни. Ниже даны несколько советов, которые помогут вам начать практику. Практиковать осознанное дыхание нужно в комфортных условиях Советы для правильного начала практики 1. Определитесь с местом, подходящим для регулярных сеансов медитации. Главные критерии – удобство и возможность уединения. Это может быть спальня … Читать далее Осознанное дыхание: с чего начать и как практиковать