Вот ваша ссылка на скачивание книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»
Это руководство по осознанной медитации для начинающих. В сжатой форме вы найдете здесь основную информацию о майндфулнесс-подходе, познакомитесь с разнообразными практиками и начнете применять их в повседневной жизни.
Чтобы пройти обучение в Центре майндфулнесс Снежаны Замалиевой, познакомьтесь с нашими программами по ссылке и оставьте заявку на интересующий курс!