Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Вопрос:

Я засыпаю во время сканирования тела. Почему?

Ответ:

Возможно, вы просто не высыпаетесь и стоит перенести данную практику на другое время. Либо, обретая внимательное отношение, часть сканирования тела проводить с открытыми глазами, сидя или стоя. Мой учитель когда-то дал замечательный совет: «Если чувствуешь, что засыпаешь, то нужно поднять руку вверх и удерживать данное положение».

Прохладный душ перед практикой также поможет взбодриться.