Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Вопрос:

Меня захлестывают сильные эмоции, что делать?

Ответ:

Безусловно, каждый человек испытывает в тот или иной период сильные эмоции. Если они начинают захлестывать вас, то можно перевести фокус внимания на дыхание, научиться управлять ими. Можно, обозначив эмоцию, попытаться почувствовать, в какой части тела она локализована, и направить фокус внимания именно на эту зону.