Блог Снежаны Замалиевой
-
«Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание»
Вы сочувствуете бездомному, просящему милостыню. Посылаете «телеграмму» со словами скорби и поддержки, когда кто-то из родственников или знакомых умирает. Искренне считаете, что это и есть сострадание. Но не подменяете ли вы одно понятие другим?
Среда Июнь 12th, 2019 г.
-
Как жалобы влияют на наш мозг
По данным исследований, многие люди во время обычной беседы жалуются как минимум 1 раз в минуту. Удивлены? А все потому, что жалобы и нытье со временем становятся частью нашей жизни, органично вплетаются в ежедневные мысли, затягивают в паутину зависимости.
Среда Май 29th, 2019 г.
-
Наслаждаемся приходом весны!
Попробуйте этой весной в полной мере насладиться сменой сезонов, уделив внимание всем органам чувств! Вот рекомендации для вдохновения
Пятница Май 3rd, 2019 г.
-
От стресса и хаоса к гармонии и эффективности – статья о майндфулнесс в Marie Claire
Сегодня, по данным Всемирной организации здравоохранения, более 260 млн человек страдают от различных тревожных расстройств и фобий. Подобные состояния серьезно сказываются на работе и общей трудоспособности
Четверг Апрель 18th, 2019 г.
-
Эмоции. Как начать с ними работать?
Когда через практику майндфулнесс мы тренируем навык осознанности, нам становятся яснее собственные эмоции, и мы готовы встречаться с ними с меньшим сопротивлением.
Четверг Апрель 11th, 2019 г.
