Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

RSS-лента

Блог Снежаны Замалиевой

  • Секреты сна высокоэффективных лидеров

    Ключевой фактор вашей эффективности как бизнес-лидера – это количество и качество сна, считает Расмус Хугард, основатель The Potential Project, тренинговой компании, которая проводит программы по майндфулнесс в крупнейших корпорациях по всему миру. Сегодня я хочу поделиться с вами результатами его исследований и рекомендациями.

    Четверг Март 21st, 2019 г.

  • Простой способ сделать ценный подарок кому угодно с помощью майндфулнесс

    Тренировать фокус внимания можно, направляя его не только на себя и свои ощущения, но и на других людей. Один из лучших способов – внимательное слушание.

    Среда Март 20th, 2019 г.

  • Майндфулнесс-медитация и фокус внимания в бизнесе

    Если вы предприниматель, то, наверняка, у вас параллельно запущено несколько проектов, по каждому из которых есть множество задач, вы проводите десятки встреч, совещаний с партнерами и подчиненными, и в то же время постоянно думаете о перспективах развития.

    Понедельник Март 4th, 2019 г.

  • 7 способов избавиться от беспокойства

    1. Сбавьте темп При первых признаках нарастающего беспокойства – мысли скачут, сердцебиение учащается, дыхание ускоряется – попробуйте двигаться чуть медленнее.

    Четверг Февраль 14th, 2019 г.

  • Осознанное чтение

    Задумайтесь, сколько всего вам приходится прочитать за день – сообщения, письма, новости, документы, реклама, десятки постов в соцсетях… Многие тексты мы проглатываем «не жуя», а между тем чтение может быть прекрасным неформальным майндфулнесс-упражнением.

    Понедельник Февраль 4th, 2019 г.