Новая программа: 4 недели для укрепления внутренней опоры и стрессоустойчивости

28 января 2025
Друзья, Снежана представляет новую программу, которая станет временем для трансформации, восстановления и настоящего внутреннего роста.
Что вас ждёт?
🔸 4-недельный курс: вместе мы будем работать над навыками управления стрессом и создания внутренней устойчивости.
🔸 Живые встречи: каждую субботу с 12:00 до 13:00 (МСК) мы будем встречаться в Zoom. Это время я выбрала неслучайно: суббота – идеальный день, чтобы посвятить час себе, обновиться и найти вдохновение.
🔸 Поддержка в Телеграме: в закрытом чате будет создано пространство для мотивации, обмена опытом и совместного роста.
🔸 Практики и вызовы: ежедневные челленджи, тренировки и упражнения помогут
не просто узнать новое, но внедрить это в жизнь.
Темы, которые мы раскроем
Программа не учит терпеть стресс. Вместо этого вы узнаете, как превратить его в ресурс для роста.

1️⃣ Как управлять эмоциями: справляться с паникой, злостью и растерянностью, направляя их энергию на созидание.
2️⃣ Микроосознанность: маленькие, но мощные практики для сложных моментов.
3️⃣ Дружба со стрессом: как изменить отношение к стрессу и превратить его в союзника.
4️⃣ Границы без чувства вины: как защищать своё время и пространство.
5️⃣ Выход из режима выживания: создание системы поддержки на каждый день.

Дополнительно вы узнаете о:
– роли сна для устойчивости,
– травах и ароматерапии для нервной системы,
– нутриентах и витаминах, которые поддерживают тело,
– движении как способе снять напряжение.

Эти знания основаны на моём опыте и обучении по программе превентивной медицины в Сеченовском университете.
Я верю, что такие навыки должны быть доступны каждому, поэтому стоимость участия составляет всего 12 800 рублей.

Старт программы: суббота, 1 марта 2025.
Все, кто заполнит анкету предзаписи, получат скидку 10% на участие.

Эта программа — больше, чем курс. Это путь к осознанности, внутреннему балансу и силе, которую вы сможете применять каждый день.

Готовы сделать первый шаг?
Заполняйте анкету по ссылке и до встречи на программе!
>>> ССЫЛКА НА АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ <<<