Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

О проекте MindFulness Студия #1

MindFulness Студия #1 – это проект, созданный для того, чтобы вы могли научиться навыку осознанности в удобном формате, с помощью передовых программ, под руководством опытного тренера.

Наша миссия – распространение информации о майндфулнесс, обучение практикам осознанности с целью улучшения качества жизни людей, снижения стресса и достижения благополучия.

Mindfulness (майндфулнесс) – научно-обоснованный подход к медитации.

Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости.

Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Программы Mindfulness Студии#1 для тех, кто хочет:

  • лучше понимать и видеть стрессовые ситуации;
  • иметь набор эффективных инструментов для управления эмоциональным состоянием;
  • стать более заботливым к себе и окружающим;
  • лучше управлять энергией и вниманием;
  • развить свои творческие способности.

В разделе «Все о майндфулнесс» вы найдете:

  • актуальные новости и полезные статьи в блоге;
  • тематические подкасты;
  • видеоролики на «Майнлфулнесс TV».

В разделе «Медитации» мы регулярно обновляем практики, чтобы вы могли заниматься каждый день и сделали тренировку внимания своей полезной привычкой.