О проекте
Центр MindFulness – проект ведущего эксперта по майндфулнесс в России, кандидата философских наук, Снежаны Александровны Замалиевой. Создан в 2016 году, когда еще практически никто в русскоговорящей среде не был знаком с методом укрепления ментального здоровья через тренировку ума.
Идея привезти майндфулнесс-подход в Россию родилась из многолетнего практического и исследовательского опыта Снежаны в клинической психологии, показавшего, что в российских реалиях не хватает научно обоснованных инструментов управления стрессом, доступных широкому кругу людей.
За 5 лет с майндфулнесс познакомились десятки тысяч людей благодаря масштабным социальным онлайн-программам для работы и повседневной жизни. Любой желающий может обратиться к соответствующей программе, пройти ее и получить результат. В период пандемии проект стал поддержкой и опорой для огромного числа людей.
Снежана руководит направлением майндфулнесс в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, обучает терапевтов интеграции инструментов майндфулнесс в профессиональную деятельность, сотрудничает с крупнейшими госкорпорациями.
Чтобы ускорить развитие классического майндфулнесс-подхода в России обучила два потока тренеров. Они подготовлены к преподаванию 6-недельного курса Be Mindful, который является собственной разработкой Снежаны и уже позволил сотням людей научиться справляться со стрессом и жизненными вызовами.
MBSR, MBCT, MMFT, SIYLY, PPI – это далеко не полный список программ, которые прошла Снежана, чтобы в России майндфулнесс-подход был представлен во всей полноте традиций и передовых разработок.
Миссия Центра MindFulness — распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.
Если вы хотите познакомиться с короткими базовыми практиками майндфулнесс-подхода в аудиосопровождении Снежаны, перейдите по этой ссылке!
