Представьтесь, пожалуйста:

Контактный телефон:
Укажите полный номер с кодом города или моб. оператора.

Электронная почта или Skype-логин:

Сообщение, если есть:

Подписаться

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать самые актуальные и интересные материалы прямо на почту.

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Всем подписавшимся одна из трёх практик осознанности в подарок!

Подарок

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Выберите подарок





Звоните: 79627005646

Пишите: szamalieva@gmail.com

Вопрос:

У меня не получается освободиться от всех мыслей. Что делать?

Ответ:

Это и не является целью. Разве может океан остаться без течений? Но в вашей власти определиться, сколько времени и какое внимание вы будете уделять вашим мыслям.

Важным фактором тренировки внимания как раз и является способность поймать блуждающий ум и вернуть его в область сосредоточения, например на дыхании.