Блог Снежаны Замалиевой

Можно ли применять на работе принципы майндфулнесс без медитативной практики? Напрашивается отрицательный ответ, поскольку само слово «майндфулнесс», постепенно набирающее популярность и становящееся привычным для русскоговорящих людей, в первую очередь ассоциируется именно с медитацией.

Большое спасибо Дарине Жежелевой за интерес к популяризации майндфулнесс и приятное общение! Была рада этому интервью для портала «Аист на крыше»

Давно хотела поделиться ощущениями от ретрита, на который я ездила в начале ноября. Очень радостно, что удалось найти время и возможности поехать к своим коллегам в датский центр mindfulness.

Крутиться как белка в колесе, пахать как вол, биться как рыба об лед и, конечно, проживать бесконечный день сурка – если весь этот образный зоопарк про вас, то, скорее всего, вы близки к исчерпанию своих эмоциональных ресурсов.

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать свои и чужие эмоции в момент их возникновения, чтобы рационально управлять ими и достигать эффективных результатов в работе и жизни.