Блог Снежаны Замалиевой
-
Как распознать внутреннего критика
Внутренний критик живет в каждом из нас, но часто мы не осознаем, насколько велико его влияние. Этот голос, раздающийся из глубины души, порой озвучивает наши самые большие страхи и тревоги…
Пятница мая 25th, 2018 г.
-
Майндфулнесс для военнослужащих
Ведущие эксперты в области майндфулнесс сходятся во мнении, что умение управлять вниманием и режимом автоматического реагирования очень помогает людям экстремальных профессий справляться со сложнейшими стрессовыми ситуациями и быть эффективными в рамках своей работы.
Понедельник мая 21st, 2018 г.
-
Практика майндфулнесс для социальных сетей
Сколько раз в день вы заходите в социальные сети? Сколько раз за одно посещение обновляете ленту? Потребность в социальном общении зачастую имеет обратную сторону: когда наш мозг постоянно занят сравнением нас с теми, кого мы видим в ленте, это становится источником больших страданий. Конечно, то же самое происходит и офлайн, но в интернете всё же … Читать далее Практика майндфулнесс для социальных сетей
Пятница мая 11th, 2018 г.
-
Практики майндфулнесс в спорте
Несмотря на то, что суматошная среда профессионального спорта может показаться последним местом, где применим майндфулнесс-подход, на самом деле, практики осознанности становятся все более популярными у спортсменов и тренеров, особенно в США. Спортивный психолог Майкл Жерве использует их в работе с футбольным клубом Seattle Seahawks, легендарный спортивный коуч Джордж Мамфорд применял майндфулнесс в тренировках многих команд-чемпионов, … Читать далее Практики майндфулнесс в спорте
Четверг мая 3rd, 2018 г.
-
Рецепт лидерства в стиле майндфулнесс
Все мы, так или иначе, влияем на окружающих людей, и каждый из нас в некотором роде лидер. Вдохновлять других своим примером – казалось бы, известный рецепт успеха, но какие ингредиенты фактически входят в него? Поговорим сегодня об этом. Важнейшая составляющая эффективного лидерства в стиле майндфулнесс – развитый эмоциональный интеллект, то есть способность осознавать, контролировать и … Читать далее Рецепт лидерства в стиле майндфулнесс
Вторник апреля 24th, 2018 г.