Блог Снежаны Замалиевой
-
Дневник практики mindfulness
Навык осознанности, который мы тренируем, занимаясь медитацией в стиле майндфулнесс, помогает формировать стрессоустойчивость, спокойно проживать различный внутренний и внешний опыт, воспринимать мысли только лишь как мысли и не идентифицировать себя с ними.
Понедельник ноября 5th, 2018 г.
-
Навык осознанности – оружие против стресса и инструмент счастливой жизни!
Хочу сегодня немного порассуждать о том, почему практики осознанности важны для всех нас и что дают занятия научно обоснованной медитацией в стиле майндфулнесс.
Среда октября 24th, 2018 г.
-
Ценность ожидания
Большинство людей убеждено, что само по себе ожидание – это пустая трата времени, и если уж приходится ждать, то нужно непременно начать что-то делать, абсолютно не важно, что именно.
Понедельник октября 22nd, 2018 г.
-
Итоги 2018 года в преддверии нового этапа!
Дорогие друзья! Перед тем как анонсировать новый масштабный и эксклюзивный для России онлайн-проект от MindFulness студии #1, я хочу поделиться результатами, которых удалось достичь за прошедший год.
Вторник октября 9th, 2018 г.
-
Как повысить устойчивость к стрессовым ситуациям?
Cоветы Мэг Джей, американского психолога, преподавателя клинической психологии в Университете штата Вирджиния.
Понедельник октября 1st, 2018 г.
